"Steel Sharks" Бодибилдинг,пауэрлифтинг,фитнес!  К сожалению была "угнана" (путём взлома... проще говоря украдена злоумышленниками). Объявляем о открытии нашей ДОБРОЙ группой нового проекта "Pro Muscles" бодибилдинг,пауэрлифтинг,фитнес и с радостью будем рады вас видеть с нами в нашей команде
адрес новой группы : https://vk.com/pro_muscles_2014
адрес нового сайта: http://pro-muscles.ucoz.ru/
Добро пожаловать 

Сегодня была взломана наша группа "Steel Sharks" Бодибилдинг,пауэрлифтинг,фитнес! . Убедительная просьба будьте внимательны, так как с стены новостей могут пойти ссылки на сайты злоумышленников,  или поступать личные сообщения от лица взломанной группы.

Оставайтесь с нами. Следите за новостями о происходящем с страниц нашего сайта. С уважением команда  группы "Steel Sharks" Бодибилдинг,пауэрлифтинг,фитнес!

Оборудование для Тяжёлой атлетики. Турник в дверном проёме, идеально подходит для упражнений со своим весом, для установки - подвески детских качелей, подвеска боксёрской груши (NB! - учитывайте свою силу и возможности дверного проёма ... Читать дальше »

Уже завтра москвичи и гости Москвы смогут увидеть в концертном зале гостиницы «Космос», чемпионат Москвы по бодибилдингу и фитнесу. 

Утренняя часть чемпионата начнется в 9:00 с выступления в категории «бодибилдинг, юноши», ну а вечером завершится выступлением в номинации «фитнес-бикини». Выступления в категории Men’s Physique (пляжный бодибилдинг) не предусматривается, в связи с принципиальной позицией президента Московской федерации бодибилдинга Олега Макшанцева: «Men’s Physique это вообще не спорт, так как в нем напрочь отсутствует спортивная составляющая». 
... Читать дальше »

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10, если верить рекламным слоганам, это отличная пищевая добавка, которая повышает выносливость, способствует активному снижению веса, помогает бороться с онкологией и даже СПИДом, замедляет старение.
Вполне возможно, что все эти факты преувеличены, но научно доказано, что нутриент имеет огромные потенциалы в лечении сердечнососудистых заболеваний, заболеваний десен и других недугов.

Что такое Q10 ? Вот что про него говорит wiki: Кофермент Q (кофермент Q10, убихинон, ubiquinone, coenzyme Q10, coenzyme Q) — это группа коферментов — бензохинонов, содержащих хиноидную группу (отсюда обозначение Q) и содержащих несколько изопрениловых групп (например, 10 в случае кофермента Q10).

- Ну браво теперь то всё понятно в чём секрет :)

К ... Читать дальше »

Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом ( :-) ). Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.

1. Возрастные изменения.

Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, приступами депрессии, отражающими начинающееся падение уровня физиологической активности. 

Справка:  ... Читать дальше »

 Опытные тренеры и атлеты в один голос твердят о необходимости выполнения становой тяги – мол, только «база» существенно растит силу и массу мышц. Однако для многих новичков становая тяга является не только тяжелым, но и весьма опасным упражнением. Особенно, если с самого начала использовать большой рабочий вес.

Да, становая тяга очень эффективна, с этим я не спорю. Однако насколько оно эффективно, настолько и опасно. При этом идеальное соблюдение техники не является гарантом защиты от возможных травм.

Дело в том, что в результате выполнения становой на позвоночник идет большая компрессионная нагрузка. Величина этой нагрузки прямопропорциональна рабочему весу штанги. То есть, чем больше рабочий вес, тем сильнее компрессионная нагрузка на позвоночник. ... Читать дальше »