Уникальное явление, "Эпидемия Спорта" прошла в кругах молодёжи в городе Воронеж. Новые слова, такое явление как "турник мэн" или гимнастика на турнике, как оказалось имеет ещё одно название (о.. чудо:))) , и ещё одно слово о гимнастике на шесте (очень близко позиционируется с выступлениями стриптизёрш на шесте), но стоит признать что подобное требует не малой физической подготовки умения и таланта сделать из этого красивую художественную постановку.

Далее с подробным рассказом видо-репортаж или клип. Смотрим:

Сколько шишек столько и лайков!

Распространенная ошибка №1.
Тренировки с тяжелыми весами прорабатывают более крупные белые мышечные волокна, следовательно, для набора большой массы, необходимо поднимать большие веса.

Может быть и нет. Главным определяющим фактором является индивидуальность вашего организма. Например, пауэрлифтеры крупные не потому, что они поднимают тяжелые веса. Они поднимают тяжелые веса оттого, что они крупные! Некоторые люди от рождения имеют больше белых волокон, и этим людям лучше подходят тренировки с тяжелыми весами (4-8 повторений в одном сете). Разумеется, с тяжелыми весами тренироваться нужно для построения даже ограниченного количества имеющихся у вас белых волокон, од ... Читать дальше »